Tovább a tartalomhoz

Blog

RSS
  • Mitja Krevs 10 kilóméter 30 perc alatt.
    honap, nap, év Žiga Fritz Kunc

    Mitja Krevs 10 kilóméter 30 perc alatt.

    Június 11-én Mitja Krevs hihetetlen eredményt ért el a horvátországi Karlovacban rendezett versenyen - 29 perc 59 másodpercet futott 10 000 méteren, így átlépte a 30 perces varázs határt vagyis a 3 percnél gyorsabb kilométereket. Mitja, gratulálok. Mostanában egyre jobb...

    Olvasd el most
  • Nduranz energiaegység - Nrgy Unit
    honap, nap, év Žiga Fritz Kunc

    Nduranz energiaegység - Nrgy Unit

    A HATÉKONY TÁPLÁLKOZÁS Az állóképességi sportolók és a szakemberek is tisztában vannak a megfelelő "üzemanyag-ellátás" fontosságával a csúcsteljesítmény hosszú távú fenntartása érdekében. Asker Jeukendrup neves sporttáplálkozási szakember egyszer azt mondta: "A megfelelő étrend nem teszi az átlag atlétát  elsportolóvá, a...

    Olvasd el most
  • Interjú Kovács Gyula triatlonossal Európa Bajnokságról, Országos Bajnoskságról, táplálkozásról.
    honap, nap, év miklos zboray

    Interjú Kovács Gyula triatlonossal Európa Bajnokságról, Országos Bajnoskságról, táplálkozásról.

    Először egy kicsit arról, hogy hogyan kezdtél el sportolni, triatlonozni. Hány éves korod óta sportolsz? A mozgás iránti vágyam már egészen kiskoromban megmutatkozott. Igyekeztem sokféle mozgáslehetőséget kipróbálni: szívesen bicikliztem, rollereztem, görkorcsolyáztam, gördeszkáztam; állandóan mozogtam. Az óvodában rendszeresen látogattam a gyermektorna...

    Olvasd el most
  • Hogyan befolyásolja a stressz a céljaidat?
    honap, nap, év miklos zboray

    Hogyan befolyásolja a stressz a céljaidat?

    A zsírégetés sokoldalú folyamat, de általában két dologra egyszerűsítik. Azt mondják, ez nagyon egyszerű vagy kevesebbet kell enni, vagy többet kell edzeni. Még egyszerűbb  - ha edzünk és kevesebbet eszünk, a siker garantált. És bár elméletileg ez vitathatatlan tény, a...

    Olvasd el most
  • HMB - A leghatékonyabb regeneráció fokozó?
    honap, nap, év Žiga Fritz Kunc

    HMB - A leghatékonyabb regeneráció fokozó?

    Az állóképességi edzés elsősorban abban különbözik a többi edzéstől, ahogy a test reagál a megnövekedett terhelésre. Míg a súlyokkal végzett edzés során először az izom térfogatának változását vesszük észre, addig az állóképességi aktivitás során az adaptáció a felkészülés egy nehezebb...

    Olvasd el most
  • Interjú dr. Tim Podlogar-ral az adaptációról. 2/2
    honap, nap, év Info 4Endurance

    Interjú dr. Tim Podlogar-ral az adaptációról. 2/2

    Az előző interjúban megvitattuk, hogy az adaptáció a válasz a szervezet felborult egyensúlyára. Amikor egy új edzésmódszert kezdünk el használni és biztosítjuk a megfelelő tápanyagokat és pihenést, a test képes alkalmazkodni a megerőltető (megváltozott) edzéshez. Ma megkérdezzük Timet az erő...

    Olvasd el most
  • Interjú dr. Tim Podlogar-ral az adaptációról. 1/2
    honap, nap, év Info 4Endurance

    Interjú dr. Tim Podlogar-ral az adaptációról. 1/2

    Szia Tim. Gratulálunk,az új laborhoz. Látom hogy a szakemberek és a  maszkok készen állnak a VO2max mérésére, már nyitva van a labor? Mikor lesz a nyitóbuli?  Igen pár hónap szünet után, amikor csak profi sportolókat tesztelhettünk - az elsök között...

    Olvasd el most
  • Mit együnk egy kerékpáros maraton előtt?
    honap, nap, év miklos zboray

    Mit együnk egy kerékpáros maraton előtt?

    Étrend a maraton előtt, alatt és után Közeledik a Maraton OB a Crosskovácsi Maraton és vele egy hétvégén a Franja szlovénia egyik legnagyobb Gan Fondo versenye Foto: Bringasport.hu   A sportolók felkészítésének egyik rendkívül fontos tényezője a megfelelő táplálkozás. A...

    Olvasd el most